بالضبط كيفية تعليق حقيبة ثقيلة
محتويات الاختباء
كيفية تعليق حقيبة ثقيلة
اجمع حقيبة المعلومات اللازمة الوزن – بالضبط كم تزن حقيبتك الثقيلة؟
مكان شنقا – أين تريد تعليق حقيبتك الثقيلة؟

كم تزن حقيبة ثقيلة؟
شنق الحقيبة الثقيلة لسقف Jostfinding الرافعة
تثبيت الأجهزة اللازمة لتعليق الحقيبة

جبل اللكم حقيبة إلى السقف
جبل حقيبة ثقيلة للجدار
حقيبة ثقيلة قائما بذاتها
سلبيات

يتم إحتوائه

إذا كنت توافق على أكثر من 60٪ من الأميركيين الذين يعتقدون أن صالة الألعاب الرياضية المنزلية ستحل في نهاية المطاف أن تحل محل الطوب القياسي وكذلك صالات رياضية هاون، فقد تكون في عملية تعزيز صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يوم في اليوم، يبدو أن هناك منتجات جديدة يتم إصدارها لمساعدة الناس في إنتاج صالات رياضية منزلية مناسبة. من الدراجات الثابتة، المطاحن، مرايا تجريب، وكذلك أكثر، هناك الكثير من الخيارات لتحديد من بينها!
إذا كنت مهتما بقطعة من أجهزة الصالة الرياضية المنزلية التي ستكون بمثابة نوع ممتاز من التدريب عبر، يجب عليك النظر في الحصول على حقيبة ثقيلة! إنها بأسعار معقولة وكذلك كفاءة – أكثر من الكثير قد تريد؟
ولكن، قبل أن تختار الحصول على حقيبة ثقيلة، عليك أن تفهم وكذلك فهم المكان الذي ستضعه! مثل الاسم يوحي، أكياس ثقيلة (أو أكياس اللكم) ثقيلة! علاوة على ذلك، فإنهم يتطلبون تعليقهم من أجل الاستفادة منها. لذلك، كما كنت تفكر في هذه القطعة الاستثنائية من معدات التمرين، لا تتطلب فهم كيفية تعليقه بالضبط في مساحتك المقدمة.
في هذه المقالة، سأغطي ذلك! دعونا نتحقق من أفضل 4 طرق للضبط كيفية تعليق حقيبة ثقيلة حتى تتمكن من الحصول على تمرين لا يصدق من المنزل!
جمع المعلومات اللازمة

قبل أن تفهم بالضبط كيفية تعليق حقيبتك الثقيلة، هناك قطعتين من المعلومات التي ستتطلبها تجمعها يمكن أن تؤثر بالضبط كيف تشغل حقيبتك، وكذلك …
حقيبة الوزن – بالضبط كم تزن حقيبتك الثقيلة؟
قبل أن تغوص في شنق حقيبتك، من الضروري أن تفهم وزن حقيبتك. إن معرفة ذلك سوف تجهزك بفهم ما هي خياراتك عند تحديد كيفية تعليق الكيس الثقيل بالضبط.
أثقل حقيبتك هي، والتخطيط أكثر بكثير من المتطلبات للقيام به. وبالمثل، فإن الأثقل في حقيبتك هي، الخيارات الأقل التي قد تكون لديك لمعلقة اعتمادا على مساحة العرض الخاصة بك. هذا يقودنا إلى القطعة الثانية الضرورية من المعلومات التي ستطلبها تجمع …
مكان شنقا – أين تريد تعليق حقيبتك الثقيلة؟
تحديد المكان الذي يمكنك فيه تعليق حقيبتك الثقيلة هو آخر شيء ستخطيه لفهمه قبل اختيار الطريقة التي ستعلقها بالضبط. ستطلب منك اختيار منطقة ستوفر لك مساحة كبيرة للاستفادة من حقيبة اللكم. وعليك التفكير في ذلك عندما تكسب الحقيبة، سوف تتأرجح وكذلك التأثير. سوف تتطلب اختيار منطقة مع مساحة كبيرة من مساحة 360 درجة حول الحقيبة لتمكين الحركة، إلخ.
بمجرد أن يكون لديك المكان المناسب حيث ستذهب كيسك الثقيل وكذلك تفهم الوزن، يمكنك البدء في تحديد الطريقة التي هي أفضل طريقة لتعليقها. ولكن، قبل أن نفعل ذلك. دعونا نتحدث كثيرا عن الأكياس الثقيلة وكذلك وزنهم.
كم تزن حقيبة ثقيلة؟

إذا لم تكن قد اخترت حقيبتك الثقيلة، فأنت تريد أن تعلق في صالة الألعاب الرياضية في منزلك، مع مراعاة الوزن قبل اختيار واحد.
في حين أن معظم الأكياس الثقيلة حوالي 70-100 جنيه، فهناك بعض المهام الثقيلة حقا التي يمكن أن تصل إلى 200 جنيه. على الطرف الآخر تماما من الطيف، يمكنك حتى اكتشاف البعض الذي يقيم أقل من 30 جنيه. لذلك، كما ترون، فإن الوزن متنوعة واسع جدا! إذا كنت في السوق لحقيبة ثقيلة، أقترح تهدف إلى المتوسط. اكتشف واحدا مع مراجعات ممتازة، ومع ذلك، فلن تقوم بتقييمك كثيرا.
عندما تقرر بالضبط مقدار الوزن الذي تتناول فيه المنطقة التي تعلقها كيسك الثقيل، لا يمكنك التفكير في وزن الحقيبة وحدها، وهذا هو السبب في أنه من المناسب أن تتكئ أخف قليلا إن أمكن. إذا كنت تؤمن بذلك، عندما تقوم لكمة كيس ثقيل، يمكن أن تكون القوة الفعلية التي تتحركها أو إسقاطها على المرساة أكثر بكثير من الوزن الفعلي للحقيبة. لذلك، إذا تزن حقيبتك 100 جنيهات، فقد تتطلب مرتين أن المبلغ من حيث الدعم.
علاوة على ذلك، هناك حتى بعض الحالات عندما تعمل في المكان الذي تضرب فيه بطريقة تقفز القليل. في هذه الأوقات، هناك الكثير من القوة على الحقيبة في الهواء، بالإضافة إلى ضرب، وضع عرض ممتاز للضغط على نقطة مرساة الخاص بك.
كل هذا ليقوله، عليك أن يكون لديك نقطة مرساة صلبة لشنق حقيبة ثقيلة بأمان. يجب أن تصمد أمام الكثير من الوزن والقوة، وكذلك لا يمكنك أن تأخذ أي نوع من الفرص.
لذلك، الآن بعد أن تفهم حيث تكون حقيبتك مناسبة في منزلك وكذلك مقدار الوزن الذي يحتاجه بالفعل إلى تحمله، دعنا نتحقق منأفضل 4 خيارات للضبط كيفية تعليق حقيبة ثقيلة لجيم منزلك.
شنق حقيبة ثقيلة لسقف الرافعة
إن السياسة الأولى لتعليق حقيبة ثقيلة هي عدم تعلقها أبدا من دريوال وحدها. إذا حاولت تعليقه مباشرة من السقف، فأنت ملتزم بمثابة ثقب ضخم بالإضافة إلى الفوضى بين يديك. بدلا من ذلك، فإن الخيار الأول الخاص بك هو الاستفادة من رافعة السقف لتعليق حقيبتك. يجب أن يكون معظم الروافق قادرين على إدارة 4 أضعاف وزن حقيبتك، اعتمادا على وزن حقيبتك، بالطبع.

العثور على الراسم
يكتشف معظم الناس الرافعة مع مكتشف مسمار، وهي أداة تجد الدعم مع دريوال. معظم رؤى سقف 16 أو 24 بوصة على حدة. لذلك، إذا كنت لا تكتشف رافعة مع مكتشف المسمار، فابدأ من جدار مجاور وكذلك تحديد.
تأكد من اكتشاف مركز الرافعة منذ إذا كنت تعلق كيسك الثقيل من ذلك، فسوف تتطلب أن تكون آمنة قدر الإمكان! إذا كان الأمر خارج المركز، فأنت في خطر كسر الأقواس من الرافعة.
تثبيت الأجهزة اللازمة لتعليق الحقيبة
بمجرد اكتشاف مركز الرافعة التي ستستخدمها، ستبدأ عملية التثبيت. لهذه العملية، فأنت أكثر من المحتمل أن تتطلب حفر ومقبض، وكذلك وجع.
حفر حفرة في وسط رافعة السقف.
تطور النبط في الحفرة المحفورة مسبقا.
استخدم وجع لاستمرار في تحريف النقبات، مما يضمن أنه ضيق قدر الإمكان وكذلك في مكانه بشكل آمن.
خذ السلاسل المتصلة بالحقيبة وكذلك ربطها إلى خطاف “S”.
مع المساعدة، إذا لزم الأمر، ربط هوك “S” إلى النيبولت.
فحص التثبيت، والجر على الحقيبة وكذلك التأكد من أنها آمنة.

جبل اللكم حقيبة إلى السقف

Firstlaw اللياقة البدنية العنكبوت تثبيت 140 – شماعات حقيبة التثقيب الثقيلة – للأكياس الثقيلة تصل إلى 140 رطلا – مصنوعة … 360 درجة حركة كروية توفر أفضل ضجة وكذلك تهتز الرطوبة التي يمكنك شراءها
مصممة للأكياس اللكم الثقيلة تصل إلى 140 رطلا
يتصاعد بسهولة إلى دريوال أو الرافئة الكلمة المفتوحة – 12 “أو 16” مركز للوسط
توفر محامل مدمجة قطب سلس في رابط الاتصال
100٪ مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية – ضمان مدى الحياة – ضمان وفاء 100٪

تحقق أحدث الأسعار

إذا لم تتمكن من العثور على رافعة السقف أو تشعر بعدم الارتياح حول هذه التقنية، فيمكنك حقا اكتشاف تصاعد السقف التي توفر كل الأجهزة التي ستحتاج إليها. علاوة على ذلك، سيقوم بتوزيع ثقل الحقيبة الثقيلة، ووضع أقل من القلق على سقفك.

مع هذه الطريقة، ستتطلب أن يكون لديك تثبيت السقف الخاص بك (وجميع الأجهزة المضمنة)، قلم رصاص، حفر، وكذلك وجع. يجب أن يأتي مع مسامير، ولكن الحصول على مسامير الخشب إن لم يكن. عندما تكون لديك إمداداتك، تمتثل للإرشادات أدناه.
استخدم مكتشف مسمار للعثور على رافعة سقف.
يصطف التثبيت مع الرافعة، وكذلك علامة حيث تتطلب ثقوب المسمار.
قم بإزالة التثبيت بالإضافة إلى ثقوب المسمار حيث قمت بتمييزها.
ضع التثبيت مرة أخرى بالإضافة إلى توصيل البراغي.
تشديد تماما مع وجع.
خذ السلاسل المتصلة بالحقيبة وكذلك ربطها إلى خطاف “S”.
مع المساعدة، إذا لزم الأمر، ربط هوك “S” إلى النيبولت.
فحص التثبيت، والجر على الحقيبة وكذلك التأكد من أنها آمنة.

جبل حقيبة ثقيلة للجدار
إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد موقع رافعة السقف أو رافعة السقف ليس اختيارا لك، فإن طريقة تثبيت أخرى تتمثل في تعليق كيس ثقيل على الحائط. مرة أخرى، هذا لا يمكن أن يكون مجرد أي نوع من الحائط، وكذلك أنه لا يمكن أن يكون فقط دريوال فقط (تذكر سياسة رقمي الأولى التي ذكرتها في وقت سابق؟)
أوكازيون

أونكي جدار تثبيت كيس ثقيل شماعات – المهمة الثقيلة اللكم حقيبة شماعات – حقيبة الملاكمة تصاعد bracketthis الثقيلة حقيبة شماعات لتعليق أثقل الأكياس الثقيلة
يقترح قوس ما يصل إلى 1000 رطلا، واقترح هذا على جدار ملموس
الشريط الأفقي الذي يدعم الحقيبة هو حوالي 2.2 قدم
قاعدة لوحة الصلب، وربط بشكل آمن على الحائط، تأكد من عدم اهتزازات وكذلك تهتز
6 يتم تضمين مسامير النمو لتجميع المنتج

تحقق أحدث الأسعار

عند استخدام جبل الحائط، ستقوم بتثبيت حقيبة ثقيلة إلى جدار Masonry. عندما أذكر البناء، أشير إلى جدار من الطوب أو الخرسانة. أكثر من ذلك بكثير من لا، شخص يعلق كيسها الثقيلة من الجدار سوف يضعه في الطابق السفلي. على الرغم من أنه يمكنك أيضا تعليق حقيبة على الأزرار في الجدران، إلا أنها تبدو أكثر ملاءمة بكثير للاستفادة من منطقة حيث يكون لديك مواد جدارية أثقل، إن أمكن.
لهذا النوع من التثبيت، ستخصص على جدار جبل، قلم رصاص، حفر، وجع، فضلا عن مسامير الخشب أو المراسات الخرسانية. قد ترغب بالمثلا بعد مكتشف عشيق إذا كنت ستعلقها على الأزرار.
إما اكتشاف مسمار الحائط (إذا شنقا مع الأزرار) أو المنطقة المناسبة على جدار البناء الخاص بك.
ضع تثبيت الجدار في المكان الذي اكتشفته وكذلك علامة حيث تتطلب حفر الثقوب.
باستخدام الحفر، تنتج الثقوب حيث حددت.
إرفاق تثبيت الجدار (تطول الاتجاهات المقدمة مع مسامير الخشب أو المراسيات الخرسانية).
خذ السلاسل المتصلة بالحقيبة وكذلك ربطها إلى خطاف “S”.
مع المساعدة، إذا لزم الأمر، ربط هوك “S” إلى النيبولت.
فحص التثبيت، والجر على الحقيبة وكذلك التأكد من أنها آمنة.

حامل حقيبة ثقيلة
الرابع بالإضافة إلى الاختيار النهائي عند تحديد كيفية تعليق الكيس الثقيل بالضبط هو مسار الأقل مقاومة. دعنا نذكر أن منزلك أكبر كما كنت حريصا على حقيبة معلقة. أو ربما تأجير منزلك وكذلك لا تشعر بالراحة في تثبيت شيء من هذا الحجم؟ حسنا، يمكنك دائما شراء حامل حقيبة ثقيلة قائما بذاته!

يشمل حامل الكيس الثقيل في القرن والرمادي والبناء الصلب الدائم، وأوتاد الوزن بالإضافة إلى ما يصل إلى … مهمة ثقيلة – قاعدة قوية لدعم التدريبات القوية
مبنى أنبوبي – 3 في. بناء الصلب أنبوبي
القدرة الثقيلة القدرة – يحمل حتى حقيبة 100lb
استخدام متعدد الاستخدامات – أفضل للملاكمين وكذلك فنانين القتال
إعداد بسيط – بعض الجمعية المطلوبة

تحقق أحدث الأسعار

كما هو الحال مع كل الطرق الأخرى لشنق حقيبة ثقيلة، فإن هذا له إيجابه وكذلك سلبيات أيضا، لذلك دعونا ننظر إليهم.
إياب
أسهل في التثبيت

مع حامل حقيبة ثقيلة قائما بذاته، قد تضطر أو لا تضطر إلى وضعه معا، ولكن التثبيت واضح تماما. عند تعليق الحقيبة، إنه مستعد للذهاب!
ضغط اقل”

ولن تضطر إلى القلق بشأن الأحمال أو الأوزان نظرا لأنها مصنوعة بشكل خاص لعقد وكذلك تحمل وزن كيس ثقيل! ليس لديك للقلق بشأن ما إذا كنت قد قمت بتثبيته بشكل صحيح، وكذلك هذا مؤيد مهم!
سلبيات
مكلفة

سيكون وجود حامل كيس ثقيل قائم بذاته سيكون صفقة كبيرة أكثر تكلفة بكثير من شراء كيجة وكذلك بعض الإمدادات الأخرى لتعليقها. مع هذا النوع من شنقا حقيبة ثقيلة، فهو الأكبر، مصنوعة من معظم المواد، وكذلك أغلى مكلفة.
ضخمة

أخيرا، وكذلك ربما الأهم، يمكن أن تكون هذه المدرجات ضخمة للغاية. إذا كنت قد حصلت على الطابق السفلي أو غرفة مكافأة ضخمة، فقد يكون لديك المنطقة للاستفادة من حامل حقيبة ثقيلة قائما بذاته. ولكن، إذا كنت مقيدا في الفضاء، فمن المرجح أن يكون ذلك اختيارا لك!
يتم إحتوائه
غطمنا أعلاه أربعة خيارات لتعليق الأكياس الثقيلة في منزلك في منزلك. شنق الحقيبة الثقيلة مباشرة إلى رافعة السقف، شنق إلى السقف مع جبل، تثبيت الحقيبة الثقيلة على الحائط، وكذلك الاستفادة من حامل حقيبة ثقيلة قائما بذاته.
كل من الأساليب المذكورة أعلاه لها إيجابيات خاصة بهم وكذلك سلبيات. بغض النظر عن الاختيار الذي تختاره، خذ الوقت الإضافي للتأكد من تأمين حقيبتك الثقيلة بأمان!