هذا الصباح ، كان لدي 7 ميلر في الجدول الزمني ، لكن بما أنني قمت فقط بتبديل خطط التدريب ولم أكن معتادًا على الجولة المتوسطة قبل المدى الطويل ، فقد فعلت 6.
الحقيقة هي ، لم أكن أشعر بالسعادة أو الفاشل أو “سيلان” اليوم. كان لدي جولة سيئة مع المقياس وتركني أسبوع مجنون مع هجوم القلق هذا الصباح.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Golden Retriever لن يأخذ حبوبه!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقتين ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
02:19
والخبر السار هو أنني حصلت على نفاد سيئ هذا الأسبوع! شعرت بطيئًا للغاية ، وأخذت استراحات المشي وأشجعت. لكنني أنتقل إلى جولة رائعة غدًا !!!
كنت هذا النزلة لصنع الخبز المحمص الفرنسي يوم الجمعة ، لكنني ذهبت مع الفطائر بدلاً من ذلك.
مغطاة مع كرم اليقطين على واحد ، PB من جهة أخرى. كل شيء مصبوغ في صب صحي من الشراب
إذا كنت في منطقة OC يوم السبت تأتي إلى أول لقاء FitBloggin المحلي! المدونون والقراء مدعوون للقاء ، يمكنك الانتقال إلى صفحة لقاءنا هنا للحصول على معلومات.
تخضع مجموعة مقاطعة أورانج “رانشو سانتا مارغريتا” ولكنها حقًا لجميع اللمحات OC / LA.
سيكون هناك Fro-yo!
سؤال: إذا كنت نكهة من الآيس كريم ، فماذا سيكون؟
أعتقد أنني سأكون Dulce de Leche ، لكني أفضل Mint N ‘Chip!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
تشغيل خطة التمرين للعدائين مع تدريب القوة ونصائح التشغيل. الجري للياقة؟ احصل على التقويم المجاني القابل للطباعة
أفضل طريقة للتعامل مع تشغيل سيء
أفضل طريقة للتعامل مع تشغيل سيء
ماذا تفعل عندما يكون لديك تدريب سيء للتشغيل لنصف ماراثون أو سباق الماراثون الكامل. كيف تتعامل مع تشغيل صعب
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب ماراثون OC ورمز خصم السباق
خطة تدريب الماراثون ونصف ماراثون متوسطة للحصول على أسرع أو علاقات عامة. للعدائين مع هدف الوقت. قوة TRINEI
تشغيل مخطط مع اليوم والطقس قابل للطباعة
تشغيل مخطط مع اليوم والطقس قابل للطباعة
مخطط تشغيل مجاني قابل للطباعة مع الطقس. التدريب في الحرارة أو الثلج صعب. خطة أكثر ذكاءً وركض أقوى مع هذا p
تقويم تجريب الجري والقوة – مايو 2020
تقويم تجريب الجري والقوة – مايو 2020
تقويم الخطة المجانية للطباعة وتدريب القوة. تقويم التمرين للعدائين لشهر مايو 2020 مع عمل القوة
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تقويم مجلة التشغيل – يوليو 2020 قابلة للطباعة مجانًا
تشغيل تقويم التمرين. تشغيل مجاني للطباعة Jourmal لشهر يوليو 2020. مخطط الجدول الزمني للمتسابقين من جميع Leve
⚡ من قبل الشهية
.