بعد المشي في الكلاب في أمي أمس، اتخذت قرارا مفاجأة لها في العمل. أحضرت حتى علاج القهوة الخفيفة لشايها المثلج بالنسبة لي.
عندما اشتريت ضوء Frap، سأل الشخص إذا أردت كريم مخفوق. قلت له أن يهزم الغرض وقال الناس يشتريون ضوء الفؤاد مع الكريمة المخفوقة الإضافية والكراميل الإضافية في كل وقت. يذهب، “أنا الشكل، أيا كان يساعدك على النوم في الليل …”
أكثر أشرطة الفيديو الحالية
4 دقائق يقفون تجريب أساسي للعدائين
يقف ABS تجريب يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية معدات يمكنك الوقوف قبل أو بعد تشغيل. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تجريب لنواة قوية وتحدي رصيدك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق، 31 ثانية
القادم
زوجتي الساحرة في جناح الفاتش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31.
يعيش
00:00
08:21.
04:31.
عندما خرجت أمي من العمل، ضربنا كوسكو لأن هذا هو الشيء المفضل لدينا بحسن الحظ ذهبنا إلى موقع آخر حتى لا أدرك أحد أنا فقط كان هناك أمس.
جبن تورتيليني عينة
القرفة نخب الأزمة سوف تتزوجني؟
وأخيرا حصلت على تجربة نكهة popchips الحلوة البطاطا! لقد كنت أتطلع إلى هذه الأسابيع، لكنه متردد للحصول على كيس كبير دون أن أحاولهم. انهم جيدون! (لكن ما زلت لم أحصل على حقيبة بعد.)
عندما حصلت على المنزل بن أعطاني هدية!
أحضر لي حمية الدكتور الفلفل والفاصوليا السوداء المتبقية من غداء العمل. كنت نشطا بشكل لا يصدق حول هذه الهدايا !!! لن تكون ؟!
لقد صنعت عجة بيتزا لتناول العشاء. إنها عجة منتظمة محشوة بصلصة مارينارا والبصل الأخضر مغطاة بالجبن.
لقد خرجت هذا الصباح من الباب لفترة طويلة وتصفح غارمين شاشة “بطارية منخفضة”. الأم. هذا هو BS لأنني قد اتهمته للتو. ربما على الأرجح في أرجل التشغيل الأخيرة.
على أي حال، ركضت 12 ميلا ومشى 2 أعتقد؟ أنا لا أعرف وأنا لا أهتم.
جزء كبير من الركض هو نفسية ولايتها العقلية لم تكن أفضل هذه الأسابيع القليلة الماضية. لقد كان لدي ما يكفي من الوقت لتكون في فانك والآن حان الوقت لمحاربته بعيدا. أنا ذاهب إلى تمثال نصفي التقويم الخاص بي وشاهد كم من الوقت لدي حتى سباق بلدي المقبل. بالإضافة إلى ذلك – لدي الفرصة لتشغيل سباق إضافة في يونيو ل frizey. موافق!
بعد تشغيل بلدي فعلت يوم السبت العادي بعد LR الطقوس وضرب الأطعمة بأكملها. عصير السموم لطرد جميع السموم التي أثارت أثناء التشغيل
أنا 100٪ اللوم janae، لكنني كنت أظن دونات لعدة أيام!
لقد حددت كعكة الشوكولاتة المخبوزة دونات في حالة مخبز الأطعمة بأكملها واتخذ قرار بمحاولة ذلك. إيه. أكلت نصف الطريق إلى المنزل ولم يكن “ضرب المكان” إذا كنت سوف.
لذلك، توقفت في مكان “حقيقي” دونات وحصلت على واحد حقيقي (مقلي).
كنت محرجا أن أخبر بن أحصل على اثنين من الكعك، لكنه قال “هل تفعل ذلك مثاليا أو تفعل ذلك مرتين!”
آمين.
أحب جعل خيارات صحة للأطعمة وأكلها طوال الوقت – مثل البيتزا. ولكن في كثير من الأحيان خيار صحي لن يقطعها.
الآن أنا أستمتع بالركوب الدراجات والتحدث إليكم الناس بخير. تشمل خطط ما تبقى من اليوم أن تكون منتجة لمدة 2 ساعة صلبة على الأقل. ثم، والاسترخاء والاسترخاء.
عندى فكرة جيدة!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
يمكنك أن تأكل الكعك وتكون صحية؟
يمكنك أن تأكل الكعك وتكون صحية؟
توقف عشوائيا في متجر دونات أمس أثناء تشغيل المهمات. أردت أن أحصل على الكعك بعد تشغيل طويل مؤخرا
15 سريع ما قبل تشغيل الأفكار وجبة خفيفة
15 سريع ما قبل تشغيل الأفكار وجبة خفيفة
ماذا تأكل قبل الركض ومتى لتناول الطعام. 15 سريع تشغيل الأفكار وجبة خفيفة للآثار الجديدة والتدريب لنصف ماراثونألم على رأس الحكم القدم للعدائين
ألم على رأس الحكم القدم للعدائين
أعلى آلام القدم في عداء. تحديث على إصابة قدمي والمواعيد. نتائج الرعاية السينية الرعاية العاجلة هي كسر القلق
كيفية البدء في تشغيل استراتيجية التشغيل / المشي
كيفية البدء في تشغيل استراتيجية التشغيل / المشي
كيفية بدء تشغيل خطة تشغيل فترات المشي المدى. المتسابقين الجدد وإرجاع الرسم البياني وقت التشغيل / المشي مرة واحدة لجعلها سهلة
أحذية تشغيل مختلفة لأعمير مختلفة؟
أحذية تشغيل مختلفة لأعمير مختلفة؟
حذاء التشغيل المفضل لدي لسهولة التشغيل، والأعضاء الطويلة، والعمل السرعة وأيام الراحة. أفضل الأحذية الجري لارتداء عندما
يحتاج كلب حيوان أليف إلى الألياف للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يحتاج كلب حيوان أليف إلى الألياف للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
كلب يمشي يحتاج إلى الأهمية. لقد طلبت من أفكار العطيرة الخاصة بي للتشغيل مع كلب حيوانك الأليف – إليك قائمة المقود المفضل لدي، العقيد
⚡ من قبل ShareAlic.
وبعد