مرحبًا! لقد ركضت Lexus Lace حتى 10 آلاف في إيرفين وحصلت على مفاجأة حياتي! انتقل لأسفل للحصول على النتائج. أولاً ، دعنا نتحدث عن طقوس ما قبل السباق …
استيقظت قبل إنذاري في الساعة 5 صباحًا هذا الصباح. ليس لدي أي فكرة لماذا استيقظت مبكرًا. أعتقد أنني لا أنام جيدًا قبل السباقات.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
04:31
قررت فقط الاستعداد للذهاب بدلاً من إرم والعدو. فعلت الحاجب الكامل ، الحمام ، هيدرات ، ووقود شيء. رشفت بعض القهوة الشرارة والريزجة وصنعت دقيق الشوفان.
بعد ذلك ، توجهت إلى أسفل الطريق إلى إيرفين مقابل 10K (كان هناك 5K أيضًا). أنا أحب عندما يكون السباقات نفس الحزمة في نفس اليوم. إنه يجعل من الأسهل بكثير إنجاز كل شيء (وتشغيله) في رحلة واحدة/يوم.
كان بيك آب حزمة نسيم. كان هناك الكثير من Porta Potties. كان المذيع على نقطة إبقاء الجميع على اطلاع بالوقت وما كان يحدث.
ثم ، لقد حان الوقت للركض! لم يكن لدي أي فكرة عما يمكن توقعه من جسدي لأن مسافة 10K ليست شيئًا. وأنا بدأت للتو في برنامجي التدريبي الجديد ، لكن ساقي ما زالت متعبة من أشهر من الأميال غير المرغوب فيها ومهرجان القرفصاء لمدة 5 دقائق يوم الخميس. لكنني كنت مصمماً على الخروج إلى هناك والقيام بشيء واستخدامه كمهمة العثور على حقيقة لمعرفة أين أنا الآن.
لم أشعر بالدهشة ، لكنني لم أشعر بالسوء أيضًا. لقد شعرت بخير. (يبدو أنني أوجه Goldilocks أو شيء من هذا القبيل مع خلاصة السباق.)
كان وقتي 51:52 وجيدًا بما يكفي لكسب المركز الأول في مجموعتي العمرية! لقد صدمت ومتحمس وفخور جدا بنفسي. إنه ليس وقتًا سريعًا للغاية ، لكنني ما زلت أمتلك هذا النصر لأن هذا لا يشبه شيئًا معتادًا بالنسبة لي !!
فقط للحصول على مرجعتي الخاصة (لأن هذا يشبه إلى حد ما مذكراتي الغريبة على الإنترنت):
الميل 1: 8:04
الميل 2: 8:27
الميل 3: 8:35
الميل 4: 8:27
الميل 5: 8:34
الميل 6: 8: 39
متوسط السرعة: 8:27
عندما ذهبت للتحقق من وقتي ، رأيت أنني وضعت بالفعل وصدمت ومتحمسًا ولا أعرف حتى ماذا. هذا رائع للغاية.
وقت الاحتفال!!! (عن طريق ملء فنجانتي بشيء من المشروبات البالغة)
كنت أعرف أن إدخال السباق شمل “الغداء” ، لكنني اعتقدت أن هذا يعني الخبز والموز كما يفعل في كل سباق آخر.
رقم.
كانت هناك ثلاث شاحنات غذائية شهيرة للغاية متوقفة بالقرب من خط الانتهاء من السباق ويمكنك الحصول على وجبة مجانية من أي منها مع العلامة من مريلة السباق. لا أعتقد أنك تفهم ، هذا مثل الأطعمة الطازجة المطبوخة المطبوخة للطلب. كان مثل السحر والسعادة والبطاطا المقلية كلها تدحرجت في واحدة.
علقت مع شارلوت وميجان بعد السباق. إنه لأمر ممتع للغاية أن يكون الناس يتسكعون في سباق. آمل أن يدركوا أنهم أصدقائي الآن.
قررنا ضرب شاحنة Dogzilla وحصلت على كلاب La Epic و Garlic French Fries.
وإذا لم يكن اليوم رائعًا بما فيه الكفاية … قابلت كلبًا وسقطت في الحب. إنه المفضل لدي.
نعم!!!! حان الوقت للاحتفال مع أمي. نحن نذهب لتناول الطعام والتسوق ونفعل أشياء الفتيات.
هل تريد تشغيل أحد سباقات Lexus Lace الأخرى؟ هناك ثلاثة سباقات أخرى ستأتي قريبًا مع Half Marathon و 10K و 5K Options!
تحقق منها هنا واستخدم رمز الخصم: RuneAtrepeat20 مقابل 20 ٪ من إدخال السباق !!!
سؤال: ما هو عرقك المفضل أو وجبة التمرين؟
ما الذي يجب أن أضعه في فنجاني الجديد ؟؟
أنا: البطيخ. البطاطس المقلية. كل شىء.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك