مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ إنه الأسبوع الثاني مني يتدرب حقًا على أحد أشياء سباق الماراثون. بالأمس ، وصلت إلى فصل دراسي كان لديه قدر كبير من العمل في الساق ، لذا فقد قطعت عملي اليوم. تتطلب خطة التدريب الخاصة بي تشغيل الإيقاع 5 أميال ، ومسافة ميل واحد لكل حملة وكذلك رائعة.
كنت سأذهب إلى مكان تملق لم يكن لدي وقت. لذلك فهمت أن أوقات هدفي ستكون بعيدًا عن التفكير في أن المسار بعيدًا عن منزلي شاق إلى حد ما طوال الوقت. أنا عمومًا عبر الإنترنت في خندق ، كما أنه شاقة في كل طريقة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
يعيش
00:00
08:21
04:34
أخذت بضعة فترات من الراحة لتعديل موسيقاي بالإضافة إلى التحدث عن Relfie (Run Selfie على الرغم من أنه يبدو وكأنه “Selfie Ralph” كما في Barf). أنا فقط أصابت سرعة هدفي على بعد ميل واحد ، لكنني أعتقد أنني أهدف قليلاً مع الأهداف على أي حال.
كانت حمايتي وكذلك الأميال الرائعة بطيئة بشكل لا يصدق. Tempos … 8:42 ، 8:54 ، 8:27 ، 8:23 ، 8:12. يمكنك أن ترى أين حصلت علي الشاقة.
أمسك تفاحة بمجرد أن حصلت على منزل وأصدرت وجبة الإفطار.
الليلة الماضية ضربت GW (Goodwill) للبحث عن الأزياء.
أتطلب زي الهالوين وكذلك أنا أتطلب زيًا لـ Rock N Roll LA في نهاية هذا الأسبوع. لقد حصلت على بعض الأشياء ، ومع ذلك ما زلت غير متأكد مما سأكون في السباق.
حصلت على زي تلوين الوردي هذا لأمي. عليها أن ترتدي أن احتفال ابنة أخي في عيد الهالوين وكذلك كلنا نلصق. (لن أكون تلوينًا ورديًا لأنني لا أبدو رائعًا باللون الوردي / لقد اشتريت زيًا آخر لنفسي عبر الإنترنت.)
سؤال: هل لديك زيك بعد؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey صعوبة في التدريب الأسبوع الأول … عندما اتخذت قرارًا بالتسجيل لتشغيل صعوبة Dopey الأسبوع الماضي ، كنت مفاجئًا بشكل أساسي
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
تشغيل الماراثون الأسبوع 4 الجري ، والأكل وكذلك قراءة التحديثات
أسبوع تدريب الماراثون 4. ديزني وورلد دوبي صعوبة تحديث التدريب. مذكرات الطعام وكذلك الكتب للاستماع إليها أثناء الجري
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أرقى أهدافك حتى الآن!
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
تدريب لسلسلة فيديو ماراثون بوسطن عقد مرحبا!
مرحبًا! أنا أحمل سلسلة فيديو تسمى “10 ، 000 ميل إلى بوسطن” مع Hyland’s Powered! نحن نمتثل لفريق من Healeخطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
خطة تدريب ماراثون OC وكذلك رمز سعر الخصم العرق
ماراثون وكذلك خطة تدريب نصف الماراثون المتوسطة للحصول على أسرع أو العلاقات العامة. للعدائين مع هدف الوقت. دريري التحمل
⚡ من قبل الشهية
.