كان لي يوم سبا طبي رائع مع أمي اليوم! إنها الأفضل وكذلك دعاني للاستمتاع بيوم متسامح معها. بعد الـ 18 ميلر ، كنت أكثر من استعداد للسبع الطبي
هذا الصباح ، أمشي قليلاً قبل الإفطار. مسارات صباح الأحد الهادئة هي المفضلة لدي.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
04:34
بعد الإفطار توجهت لإرضاء أمي في المنزل. كانت محطتنا الأولى هي صالون الأظافر للأظافر وكذلك العناية بالأظافر. هذه هي أقدام “قبل” ، لم أحصل على صورة لـ “بعد” ، ومع ذلك ، كنت ترغب في مشاركة هذا في الموقف الذي أنت هنا لعنصر صنم القدم في هذه المدونة. مهلا ، أنا هنا للمساعدة.
بعد ذلك ، جربنا منتجعًا طبيًا جديدًا إلى الولايات المتحدة ، وكذلك التقييم. يا إلهي ، كنت بحاجة إلى هذا. ومع ذلك ، شعرت بالحرج قليلاً من أن كل ما عندي من لدغتي من فلوريدا تركت المناطق الحمراء حول ظهري
بعد أن كنا جميعًا من المعكرونة من التدليك ، ذهبنا لتناول الغداء/العشاء/الطعام. كان حوالي الساعة 4 مساءً ، لذلك لا أفهم ما الذي أتصل به.
موسكاتو لأننا نحبها حلوة
حصلت على سلطة كوب ، وأمسك بيكون وكذلك جبنة بليو إضافة القنين وكذلك الفلفل الحلو. أحب أن أتصل به عبر الهاتف ، Cobb Salad عقد Cobb.
ثم ، ذهبنا للشراء وكذلك أمي اشترت لي قميصين. كانت لطيفة جدًا ، أخشى أن تعتقد أنني سأموت قريبًا أو شيء من هذا القبيل. آمل ألا يكون لديها كرة بلورية لا أفهمها.
كانت ذروة أسبوعي هذه كأس OL الضخم من الزبادي المجمد مع ستة دولارات من Cinnamon Toast Crunch. تركني الغداء/العشاء المبكر جائعًا في حوالي الساعة 7 مساءً ، كما داهمت ثلاجة أمي للفاصوليا ، والأرز ، وكذلك طبقة خزفية Enchilada في وقت لاحق من المساء. لا توجد صور ، لكنني متأكد من أنك رأيت تلك الأطعمة على RER من قبل
سؤال: ماذا فعلت في نهاية هذا الأسبوع؟ ما هو تتصدر كسر الجليد المفضل لديك؟
عندما كنت أستخدم للذهاب إلى مواقع “غير الذاتية” ، فإنني دائمًا ما أحصل على الجرانولا كقائدتي. أنا أحب الجرانولا أكثر من أي شيء (باستثناء Fro-yo نفسه).
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
الشواطئ بالإضافة إلى وصفة وعاء عصير كريم
عصير خفيف في بروتين وصفة وعاء مليء باللبن والخوخ والحليب وكذلك السبانخ. وعاء عصير الصديق للبيئة
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية صنع وعاء أفضل بكثير من نصائح الإفطار الصحية!
بالضبط كيفية جعل وعاء أكثر صحة من الحبوب. قم بتقديم وجبة إفطار سريعة رائعة بالنسبة لك وكذلك تبقيك على امتلاءك حتى الغداء مع ال
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وجبات بطاطا فطور بسيطة مخبوزة بطاطس هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار رائع لتزويدك
تفضل تشغيل العلامات التجارية للملابس في الوقت الحالي ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
تفضل تشغيل العلامات التجارية للملابس في الوقت الحالي ، ما هي أسئلة مهمتي وموارد البشرية
العلامات التجارية المفضلة للركض الخاصة بي وكذلك يجب أن يكون لديها ملابس تشغيل وكذلك الأحذية. نصائح الماراثون. الجري وكذلك معدل ضربات القلبوصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
حذائي المفضل للتشغيل البسيط ، المدى الطويل ، العمل السريع وكذلك أيام الراحة. أفضل أحذية الجري لارتدائها عندما
⚡ من قبل الشهية
.