لا يعجبني عندما تخرج الأخبار بأن “اللفت يعالج السرطان !!” أو “الذرة سوف توفر لك التهاب الكبد !!” أو “تناول الجزر العضوي أثناء السباحة في المحيط الهادئ سوف يطيل حياتك 6 سنوات.” إنه علم. باستثناء ، في معظم الأوقات ، إنها قطعة صغيرة من العلوم تستند إلى دراسة بحثية واحدة من 4 أشخاص في ظل ظروف خاصة وكذلك كل ما يتم إجراؤه خارج السياق.

لكن الأمر لا يزال مرهقًا للغاية عندما تعتقد أن وجبتك التالية سوف تعالجك أو تقتلك. ما لم يكن لديك حساسية من الفول السوداني وكذلك تناول وجبة واحدة – لن تغير وجبة واحدة حياتك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي

تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع على القدرة على التحمل في المنزل من أجل ساقيك والوركين وكذلك الغلوت. لا توجد أجهزة مطلوبة.

جسر الغلوت
ركلات الحمير – الجانبين بالتناوب
Clamshells – الجوانب المتناوبة

احصل على مزيد من المعلومات حول RuneAtrepeat.com

فيديوهات اكثر

0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية

القادم
نصائح قناع الوجه للجري وكذلك المشي في الخارج
07:15

يعيش
00:00
08:21
04:49

حسنا ، انتظر. أنا أعود ذلك. أعتقد أن هذا الإفطار قد يقتلك بوريتو – ومع ذلك سيكون طريقة ممتازة للذهاب … لقد سمعت للتو متجر دونات إقليمي يصنع بوريتوس وجبة الإفطار وكذلك يمكنك الحصول على دونات بداخله. نعم. دونات داخل بوريتو. قد أموت – – – من السعادة.

أيضًا – بعد الحصول على الدافع في المتجر الليلة الماضية ، صنعت نخب PB الأنيق مع لحم الخنزير المقدد هذا الصباح. كان غريبا. أراهن أن الأذواق الممتازة لمحبي لحم الخنزير المقدد ، لكن هذا ليس شيئًا حقًا ، لذا لم أكن كل شيء عنه.

إذا كنت على خطة حمية بالإضافة إلى محاولة منع تناول الكعك وكذلك نخب لحم الخنزير المقدد PB ، فسأساعد من خلال إفساد شهيتك …

كان هناك حلزون ميت عشوائي في موقعي من لا مكان بالأمس. أزداد! حتى فيغاس يعتقد أنه كان الإجمالي.

أراهن أنه (هي؟) كان عالقًا في صندوق على الفناء وكذلك اشتريته كما مات ، كما اكتشفته وكذلك تم إهماله.

لقد تجاوزنا ذلك ، بالإضافة إلى التغلب على الأريكة التي تشاهد Truth TV بالإضافة إلى شراء تذاكر الطائرات. لقد كان وقتًا رائعًا.

في أخبار الطعام غير المتفق عليها ، حصلت على شحنة ساحة زرقاء في الوقت المثالي مباشرة عندما عدت من فلوريدا وكذلك كانت الثلاجة عارية. كان مثاليا! وكذلك توقيت مثالي.

وأريدك أن تفخر بي لرؤية كل هذه القبلات الشوكولاتة على الأرض اليوم ولا تختارها وكذلك تناولها. مهمة رائعة للمونيكان !!!

سؤال: Donut Burrito أو PB Bacon Toast؟

أرسل لي المصنف

يحفظ

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

دبوس

يشارك

بريد

يشارك