مهلا من فلوريدا! الليلة الماضية قضيت وقتًا في التسكع مع فام بن. أعتقد أن لدي مفضل جديد
قام أبي بن بصنع الأضلاع لتناول العشاء …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار القياسي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
05:16
لكنني لست أعظم آكل اللحوم ، لذا صنعت طبقًا من جميع الجوانب بالإضافة إلى بعض الدجاج المشواة. لقد وصلت أنا و Ben’s Mommy إلى Publix أمس ، لذا لدينا الكثير من الخبز والسلطات اللذيذة والأشياء!
كنت مسؤولاً عن قطع وتناول البطيخ. خلص و أنتهى.
كما كان لدي وعاء من الحبوب للحلوى في وقت لاحق من المساء. كان كل شخص آخر يستمتع بفطيرة التفاح ، لكنني لست شخصًا فطيرة. أنا كثير من شخص الحبوب
استعدت هذا الصباح هذا على المدى الطويل قبل أن تشرق الشمس. انطلق إنذاري في الساعة الثالثة صباحًا ، ولم يكن الخروج من السرير ممتعًا ، لكنني أردت “التغلب على الحرارة”. حسنًا ، لا يمكنك حقًا التغلب على الحرارة في فلوريدا بالنظر إلى أن الرطوبة تبقيها ساخنة هنا حتى في الصباح ، لكنها كانت أكثر برودة من منتصف النهار.
كان لدي بعض الخبز المحمص ، نصف نانر ومعبأة بعض nuun.
*قمت أيضًا بإنشاء مقطع فيديو حول حزام الوقود الخاص بي ، لكن الأمر سيستغرق بعض الوقت للتحميل. قريبا!
أدرك أن الجري في فلوريدا مختلف تمامًا عن الجري في SoCal. جسدي غير معتاد على الرطوبة ، لذا لم أكن متأكدًا من مدى الكثير من الأميال التي كنت سأفعلها. غادرت المنزل بالهدف لمدة ساعتين اليوم و 2 غدًا. هذا أقل من مثالي ، لكنه عاقل بالنظر إلى الظروف.
كانت الرطوبة قاسية للغاية ، لذا انتهى بي الأمر إلى القيام بحلقة طبيعية 5.8 ميل والعودة إلى المنزل لإعادة ملء زجاجات المياه. كما أخذت بعضًا من عصير العصير للوقود وخرجت.
انتهى بي الأمر 13 ميلا. كنت غارقًا. كنت مغطاة بالعرق كانت حذائي تصنع ضوضاء اسفنجي مثلما كنت قد صعدت في بركة. منقوع.
اختارني بن على الشاطئ وأنا ممتن لأنه أحضر منشفة لي للجلوس عليها. كنت أقطر جداً ، اعتقدت أنني قفزت في المحيط!
في طريق العودة ، سافرنا عبر Dunkin Donuts. يا حبيب …
كل ما تحتاجه هو حب البطيخ والقهوة المثلجة
لم أكن جائعًا عندما عدت ، لكن بعد الاستحمام عرفت أنه كان عليّ أن آكل شيئًا إلى جانب البطيخ. كان لدي بيض ووعاء من الحبوب. والكثير من البطيخ ، من الواضح.
حسنًا ، لدينا خطط كبيرة للعودة إلى الشاطئ اليوم. أراك لاحقا!
سؤال: ما الذي تتوق إليه بعد التمرين الطويل أو التمرين الشاق؟
أشتهي البطيخ كلما طوال الوقت.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Ideas for
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
جديد صلصة الساخنة هوس بيري بيري
صلصة ساخنة جديدة عليك تجربتها. أفضل صلصة ثوم متوسطة الحرارة رائعة على كل شيء – السلطات ، السندويشات ، بوريتوس ، تاكو
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعامما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! فحص Instagram اليوم في Post هو مذكرات طعام. لقد مر وقت طويل بالنظر إلى أنني فعلت يومًا كاملاً من تناول الطعام … لكنها رسوم
فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
فقدان الوزن والبطيخ وتحديثات عطلة نهاية الأسبوع مع دييغو
كيف تحب نفسك بينما تحسن نفسك. إيجابية الجسم أثناء فقدان الوزن أو بعد ذلك. أفكار حول كيف
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
⚡ من قبل الشهية
.