لا أستطيع أن أقرر ما هو أبرز ما كان في يومي – زيارة مطبخ Julia Child أو تسجيل اللبن المتجمد اليقطين في TCBY! من الواضح أن اليوم كان يومًا رائعًا؟
لقد قمت أنا وبن ببعض الاستكشاف في العاصمة اليوم وزارنا المتحف الوطني للتاريخ الأمريكي. لديهم نسخة طبق الأصل من مطبخ جوليا تشايلد مع جميع الأواني والمقالي والأشياء! إنه أمر رائع. انظر ، هذا أنا في مطبخها:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
04:34
هذا مطبخها بدوني. أليس هذا أفضل عندما أكون هناك؟
أحببت هذا الاقتباس منها على الحائط:
شكرا للسماح لي بالتوقف عن طريق السيدة تشيلد!
لقد عبأتنا وجبات الغداء حتى لا ننفق المال أو نضطر إلى تناول طعام المتحف. كنت أعلم أنني سأصبح جائعًا للغاية اليوم ، لذا قمت بتعبئة غداء كبير لنفسي – ساندويتش ، رقائق بيتا ، الجزر ، الكمثرى. الآن بعد أن فكرت في الأمر ، لم يكن الأمر كبيرًا.
بعد المتحف فحصنا نصب واشنطن. لقد كان يومًا مذهلاً وكان الكثير من الناس خارجًا!
في طريقنا إلى المنزل ، توقفنا في TCBY لأنهم أخبروني أنهم سيحصلون على آيس كريم اليقطين اليوم – وفعلوا! حصلت عليه مع الجرانولا – تتصدر بلدي المفضل على الإطلاق؟ لقد كان جيدًا جدًا وأضفت أيضًا المزيد من توابل اليقطين عندما وصلت إلى المنزل – أحبها ، أحبها.
لقد أكلت هذا المزيج في الطريق إلى TCBY لأنني كنت جائعًا (أشواط طويل يوم السبت تجعلني جائعًا يوم الأحد) ولا أرغب في التغلب تمامًا على الآيس كريم الخاص بي (ليس هذا لم يحدث).
كان العشاء بقايا الطعام ، بالإضافة إلى الرقائق والسالسا والعنب والعزات العشوائية من المعكرونة بن –
في الواقع ، تم تناول الرقائق والسالسا وغيرها من الأشياء أثناء الطهي. لذلك ، هذا يقودني إلى هذا الأسابيع البدء ، توقف ، ابق.
ابدأ: طلاء كل طعامي والجلوس لتناول أي شيء!
توقف: الأكل أثناء الطهي.
الحفاظ على: الانتظار 30 دقيقة قبل الأكل عندما أصل إلى المنزل. (أحتاج إلى الاستمرار في العمل على هذا حتى يصبح تلقائيًا.)
لقد انتهيت للتو من بقية أبل هش من الليلة الماضية. لقد أكل بن بعضًا أيضًا ، لذلك لم آكل كل شيء بنفسي تمامًا ، لكن تقريبًا. الشيء الجيد في الأمر هو أنه صحي ، لذلك لا أشعر بالسوء تجاه تناول تفاحين وشوفان وسكر و PB والقرفة (حسنًا و Choc-Chips) لأن هذا كل ما لديه!
أحتاج إلى إنهاء واجبي المنزلي في التغذية والحصول على بعض النوم! كنا نتحدث هذا الأسبوع عن الوجبات الغذائية. لقد قمت بالكثير من الوجبات الغذائية بدعة في الماضي بما في ذلك: حمية حساء الملفوف ، أتكينز ، سليم سريع وأكثر. من الواضح أنهم لم ينجحوا. ولكن تم تعلم الدرس والآن أحاول أن تأكل متوازنًا وممارسة التمارين الرياضية. الأمر كله يتعلق بالسعرات الحرارية مقابل السعرات الحرارية!
سؤال: FESS UP ، هل سبق لك أن قمت بنظام غذائي بدعة؟ إذا كان كذلك؛ أيهما؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و
وصفة هز بروتين اليقطين
وصفة هز بروتين اليقطين
وصفة عصير بروتين اليقطين الصحية مع التوابل اليقطين المعلبة واللبن وتوابل فطيرة اليقطين. إنه سهل للغاية و del
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل خيارات الغذاء الموسمية التاجر الصحية جو اليقطين
أفضل تاجر صحية Joes Pumpkin Foods. تحقق من هذه الجولة من الأعلىالأطعمة الموسمية من TJ’s مثل Pecan Suppk
كيف تتوقف عن اختراق العادة السيئة – 126
كيف تتوقف عن اختراق العادة السيئة – 126
خدعة للتوقف عن الأكل أو الأكل الشراهة أو عادة سيئة أخرى. أفضل نصيحة للأكل البديهية لمساعدتك على التخلص من النظام الغذائي أ
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
3 وصفة ملفات تعريف الارتباط اليقطين
سهلة 3 المكونات وصفة ملف تعريف الارتباط. مزيج الكعك ملفات تعريف الارتباط مع اليقطين بدلاً من الزيت للحصول على وصفة أخف. كعكة الخليط
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان Shark Shark Schark وهل تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ مجرد تسجيل الوصول مع الجري المفضل لدي والأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
⚡ من قبل الشهية
.